Wyciągam z lęku i uczę, jak zarządzać własną głową. 10 lat w CBT – widziałam każdy Twój wykręt. W moim gabinecie zero lania wody, tylko konkretne narzędzia, które działają.
Jesteś wspaniałym człowiekiem – czasami tylko potrzebujesz przestrzeni, aby ktoś pomógł Ci ułożyć myśli na nowo.
Dekada pracy, setki historii, jeden cel – pomóc Ci odzyskać stery.
Prowadzę procesy psychoterapeutyczne wspierając osoby dorosłe w powrocie do dobrostanu. Główne obszary: zaburzenia nastroju, lękowe, odżywiania, OCD, kryzysy życiowe.
Ukończyłam całościową, 4-letnią szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych. Praktykę wzbogacam o certyfikowane techniki Terapii Schematu.
Wspierałam pacjentów w placówce klinicznej na oddziale psychiatrycznym. Współprowadzenie terapii grupowej, psychoedukacja, indywidualne wsparcie w kryzysach.
5-letnie, jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Solidne fundamenty teoretyczne i diagnostyczne.
Twój mózg Cię nie oszukuje – on po prostu działa na starych schematach. W CBT trenujemy go jak mięsień. Nie analizujemy przeszłości dla samej analizy – szukamy wyjścia.
Nie będziemy rozmawiać o uczuciach przy zapalonych świeczkach. Będziemy robić operację na otwartym mózgu przy użyciu narzędzi CBT. Pracujemy jak drużyna: ja służę wiedzą terapeutyczną, a Ty jesteś najlepszym ekspertem od samego siebie. Chcesz konkretów? Dostaniesz je.
Nie musisz mierzyć się z tym w pojedynkę. Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli szukasz wsparcia i akceptacji.
Kiedy każdy dzień wydaje się ciężarem, towarzyszy Ci niepokój i stres. Pomożemy Ci odzyskać energię i znaleźć skuteczne techniki radzenia sobie z trudnymi emocjami.
To obszary moich szczególnych zainteresowań. Wesprę Cię w walce z zaburzeniami odżywiania czy natręctwami, zdejmując z Ciebie ciężar przymusu i poczucia winy.
Odczuwasz problemy w relacjach z innymi? Jesteś na rozdrożu? Razem przyjrzymy się Twoim schematom i znajdziemy sposób na powrót do równowagi.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu pomagam osobom borykającym się ze stresem w pracy, wypaleniem, a także wspieram w powrocie na rynek pracy.
Ciągły przepływ informacji w sieci może prowadzić do przeciążenia poznawczego i obniżenia nastroju. Pomagam odzyskać cyfrową równowagę dzięki strategiom CBT i mindfulness.
Przestań analizować – zacznij działać. Wybierz dogodny termin i zobacz, jak wygląda terapia, która naprawdę działa.
